La période des examens arrive à grand pas.
15 jours à 1 mois avant les révisions, on commence à étudier, et c'est difficile de faire rentrer tous les cours d'une année en peu de temps.
On peut s'aider de compléments alimentaires (tel que Génius actifs ).
Les compléments alimentaires peuvent contenir:
- Bacopa : propriétés cognitives (améliore la concentration , la mémoire , l'attention ) et à des propriétés neuroprotectrices.
- ginkgo biloba :effet neuroprotecteur ,de microcirculation au niveau du cerveau, ainsi favorise la stimulation des capacités intellectuelles.
- la rhodiole : diminue la fatigue psychique, améliore les capacités intellectuelles et un effet anxiolytiques légers.
- ginseng : améliore les capacités intellectuelles et à une action immunostimulante.
On peut améliorer ces repas en les enrichissant de bonnes graisses (avocat, sardines ..) et en évitant les sucreries.
On mange équilibré en privilégiant les fruits et les légumes.
Et pour diminuer le stress la veille et jour même : Prendre Sériane Chrono ou en homéopathie Gelsemium 15CH .
Si on a peu confiance en soi et que l'on a la crainte de ne pas y arriver ou d'échouer, la fleur de bach Mimulus aide à diminuer la peur et, permet ainsi de se sentir en confiance et en tranquillité . A prendre de préférence 15 jours avant l'examen.
Alors mettez ce conseil dans votre to do list!
et prêt partez pour des révisions réussis!