Prendre environ 45 cm de fil et l’enrouler autour des doigts, en prenant soin de laisser quelques centimètres de fil au centre. Tendre le fil en le pinçant entre les pouces et les index. Glisser doucement le fil tendu entre les dents jusqu’à la gencive. Puis, en tenant le fil contre la dent, effectuer un mouvement vertical, de la gencive vers la dent.